2239章 “反派们”发挥的越好，越能衬托我的强大(3/9)

普通运动员快15%。

    这可以使肌浆网钙释放通道在0.5ms内快速释放Ca，胞浆Ca浓度峰值可达10 mol/L，胜过普通运动员约8×10 mol/L。

    布雷克的跟腱刚度达150N/mm。

    这使其在蹬地时能储存更多弹性势能。

    根据机械能守恒定律，蹬地阶段肌肉收缩产生的能量（E）一部分转化为动能（E=mv）。

    另一部分储存为跟腱、筋膜的弹性势能（E=kx）。布雷克的弹性势能回收率高达65%，压过普通运动员约50%，这种“被动弹性助力”使蹬地效率提升显著。

    有了这些，他才可以做到——

    起跑过程中，髋关节、膝关节、踝关节的扭矩输出呈现严格的时序性。

    0-0.1s：踝关节跖屈扭矩率先达到峰值（350N·m），启动“鞭打效应”。

    0.1-0.2s：膝关节伸膝扭矩达峰值（480N·m），形成主要推进力。

    0.2-0.3s：髋关节伸髋扭矩达峰值（520N·m），完成重心转移。

    这种扭矩梯度，髋关节>膝关节>踝关节与人体下肢惯性矩分布，髋关节惯性矩最大，相匹配，符合“由大关节到小关节”的能量传递原则，使机械能传递效率提升至89%。

    但是这是优势，还有一些还需要调整的劣势。

    比如布雷克起跑时膝关节屈曲角度90°-100°显著小于常规姿势，虽提升了股四头肌收缩效率，但会导致髌股关节压力指数增加25%-30%。

    在膝关节生物力学模型下，当人体屈曲角度小于100°时，髌骨承受的剪切力可达体重的8-10倍。

    长期训练可能引发髌骨软化症或髌腱炎。

    其踝关节跖屈角度80°-85°虽增强了小腿三头肌发力，但跟腱承受的张力峰值可达自身最大负荷的180%！

    超过跟腱安全应力阈值150%。

    虽然说运动员拥有更强大的身体和身体抗压能力。

    但是长期这样做，也同样会存在问题。

    你需要不停的调整，不停的加强，不停的弥补弱项和短板。