2239章 “反派们”发挥的越好，越能衬托我的强大(2/9)

  第三步

    35°-40°的夹角在保证水平推进力的同时，避免过度垂直位移导致的能量损耗。

    第四步。

    股四头肌、臀大肌、小腿三头肌爆发式收缩。

    腘绳肌、髂腰肌辅助完成伸髋伸膝动作。

    股直肌等通过交互抑制机制放松，减少收缩阻力。

    布雷克在起跑后四步步内完成从蹲踞到直立的姿势转换，其身体重心轨迹呈现平滑的抛物线特征。

    前四步步长依次递增10%-15%，使重心平稳前移。

    躯干角度变化，从45°前倾逐步过渡到85°直立，角速度控制在80-90°/s。

    双臂前后摆动幅度达120°，与下肢动作形成反向扭矩平衡。

    踝关节跖屈发力启动→2.膝关节伸展推进→3.髋关节伸展完成蹬地。

    这种由远及近的关节活动顺序，符合“鞭打效应”原理。如同鞭子抽打时末梢速度最快，可使蹬地力量有效传递至身体重心。

    这都说明布雷克今年的重心做得不错。

    即便是主要训练200米，但100米也从来没有放下。

    心中还是有执念的。

    只是现在的100米环境太恶劣，高手太多了，取得不了荣誉，也取得不了相应的收入，只能退而求其次。

    但只要有机会，他还是会重新杀回来。

    布雷克的天赋当真是可以，要不然当年米尔斯也不会让他主攻百米。

    布雷克下肢肌肉的爆发式收缩，本质上是肌小节内肌动蛋白与肌球蛋白横桥循环效率的体现。有实验室研究表明，他的其快肌纤维II型肌纤维占比达82%，的肌球蛋白ATP酶活性比普通运动员高18%-22%。

    这使他的ATP水解速率加快。

    为肌肉收缩提供更快速的能量供应。在起跑蹬地瞬间，横桥结合速率可达每秒5-7次远超普通运动员约3-4次。

    这种高频横桥循环产生的张力峰值比常人高30%以上。

    更不要说布雷克的神经肌肉系统展现出独特的“钙瞬变”优化——

    当他的运动神经元冲动到达时，电压门控钙通道的开放速度比