2207章 极致爆发！弯道极速的爆发密码！！！(2/7)

的节奏，促进腿部动作的频率和幅度变化。

    使身体在加速过程中保持协调的运动状态。

    在加速跑阶段，“蹬”和“摆”的配合更加紧密和高效。

    每跑一步，一腿向后蹬地，另一腿向前摆动，蹬地腿通过髋关节、膝关节和踝关节的充分伸直，产生强大的反作用力，推动身体前进。

    十米，二十米，三十米。

    同时，谢正业摆动腿迅速有力地向前上方摆出，积极带动髋关节前送。

    为后蹬腿提供更大的支撑作用力和加快蹬地速度，并且摆动腿积极下压，为“弯道扒地”创造条件。

    整个曲臂摆动与腿部的蹬摆动作相互呼应，手臂的摆动幅度和速度与腿部的动作相匹配，共同推动身体加速前进。

    做的比之前更好了。

    比赛季开始的时候，也要流畅不少。

    看得出来，进入赛季中期后，状态越发不错。

    前面突破Pb。

    就是明显的结果。

    进入弯道。

    弯道加速跑。

    谢正业身体有意识地向内倾斜，以克服弯道离心力。

    身体倾斜角度根据弯道半径和跑步速度进行调整，一般来说，半径越小、速度越快，倾斜角度越大。

    这时候曲臂曲爆发到来的能量在维持身体倾斜平衡中起到重要作用。

    谢正业外侧手臂摆动幅度较大，内侧手臂摆动幅度较小。

    外侧手臂的大幅摆动有助于身体向外产生离心力的反作用力，保持身体在弯道上的平衡。

    同时为身体提供更多的向心力，使自己能够更顺畅地在弯道上奔跑。

    弯道加速上，谢正业步伐需要根据弯道的弧度和自己的速度进行灵活调整。

    并开始会适当调整步频。

    细节上由于弯道的向心力作用，外侧腿的步幅会相对较大，内侧腿的步幅相对较小。

    以适应弯道的曲线运动。

    同时，步频会根据加速的需要保持稳定或适当加快。

    手臂摆动与步伐调整相互配合。

    手臂的摆动节奏带动腿部的节奏。

    使自己步伐的调整更加协调