第92章 最稀缺的，或许从来不是金钱！(3/5)

确算优异了。

    但马拉松前十？

    还远远不够！

    张蓝天汗如雨下，看着旁边脸不红气不喘，甚至还有闲心整理了一下发型的舅舅，心态有点小崩。

    “舅舅……你……你真的一点都不累？”

    少年声音都有些颤抖，充满了难以置信。

    “还行还行，稍微有点出汗。”

    苏明笑着摆摆手，走到旁边的小超市，买了两瓶温热的牛奶，递给张蓝天一瓶。

    “喏，补充点能量，休息一下再返程。”

    看着外甥那一脸怀疑人生的表情，苏明心里偷乐，嘴上却开始传道授业。

    “今天感觉特别累是吧？”

    张蓝天猛猛点头。

    “正常。”

    苏明拧开自己的牛奶，大大喝了一口。

    “你今天全程的节奏，比往常要更快一些，身体还没适应这种强度！”

    “其次，全程跟我说话，呼吸和步频都乱了，能不累吗？”

    “不过归根结底，本质上还是菜！得练！”

    “后面咱们要跑马拉松，想拿名次，光有体力还不够！”

    “更要学会合理分配体能，控制节奏，对各种突发状况有所准备！”

    张蓝天听着苏明的话，自己都还没意识到——

    舅舅对他的魔鬼训练。

    已经是现在进行时了！

    稍作休息后，两人踏上了返程的路。

    “蓝天，注意呼吸！”

    “三步一吸，三步一呼，用鼻子吸气，嘴巴呼气。”

    回去的路上，苏明不再捉弄张蓝天，在一旁耐心指导，声音温和。

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    “对，保持这个节奏，不要忽快忽慢。”

    “步幅稍微小一点，步频可以适当提高，这样更省力。”